Szukasz sposobu, żeby przestać walczyć z własnym ciałem, a zacząć z nim współpracować? A może potrzeba Ci wskazówek, jak zadbać o plecy i rozluźnić całe ciało?

Naprzeciw tej potrzebie wychodzi środowy cykl zajęć pt. „Zdrowy kręgosłup”. Pierwsze spotkanie, na którym omówimy też sprawy organizacyjne, odbędą się w środę 4 marca o godz. 19:10!🧘‍♀️ Na zajęcia zapraszamy zapisane osoby, z własną matą i jeśli macie – taśmami do rozciągania.

Będą to spokojne, świadome ćwiczenia, które pomogą usunąć nagromadzone w ciele napięcie, wzmocnić mięśnie wspierające kręgosłup i zadbać o prawidłową postawę oraz własne zdrowie w przyjemnej atmosferze. 😊 Każdy będzie ćwiczyć w swoim tempie i na miarę własnych możliwości. 💪

Zajęcia poprowadzi Jolanta Friedrich, która specjalizuje się w treningu mobilności kręgosłupa oraz pracy z powięzią dla dorosłych.

Pierwsze spotkanie jest bezpłatne, każde kolejne zajęcia to koszt 15 zł (płatność przelewem na konto stowarzyszenia).

👉 Ze względu na ograniczone miejsce na sali osoby zainteresowane udziałem w zajęciach prosimy o wysłanie wiadomości e-mail na adres calzakrzow@gmail.com.

[Grafika: grupa osób na sali w trakcie rozciągania kręgosłupa, pod spodem napis: „Zdrowy kręgosłup – start cyklu treningów, środa 4.03, godz. 19.10, zajęcia odpłatne”

—

Centrum Aktywności Lokalnej Zakrzów jest prowadzone przez Stowarzyszenie Zmieniaj Zakrzów i współfinansowane ze środków Gminy Wrocław (www.wroclaw.pl).